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节目名称:十招巧瘦身
集  数:2
首播时间:
首播频道:CCTV-10科教
产  地:中国大陆
年  份:
来  源:科技之光
语  种:中文

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分集视频
  • 十招巧瘦身 上

    类型: 时尚|女性|人体|专家
    来源: 科技之光
    介绍: 科学家通过对志愿者进行不吃早餐、记录每天摄入食物的卡路里,以及吃不同种类的早餐等实验,得出减肥要吃正餐、使用小盘子、喝黑咖啡、吃低卡路里食物、少吃零食、吃富含蛋白质的早餐等减肥方法。(科技之光2010年第107期)
  • 十招巧瘦身 下

    类型: 时尚|女性|人体|专家
    来源: 科技之光
    介绍: 本期节目中,通过一系列科学实验得出了巧妙的瘦身方式。把饭菜与水混合成浓汤,这是一个简单而有效的长时间饱腹的方法,能够达到瘦身目的。由于多样性会触发我们想尝试各种食物的本能需要,这可以导致进食过量,因此单调的饮食会有助于控制食量。科学实验显示,低脂奶制品能够有助于抗击肥胖。运动能促使燃烧脂肪,而且在运动后会继续燃烧脂肪长达24小时,甚至是在睡?醯氖焙颉H粘I�活的小小变化就能够显著增加燃烧的热量,但前提是需保持和往常一样的饮食。\n(科技之光2010年第108期)
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