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发布时间： | | 来源： CNTV
首播时间：2010年11月2日17:47
首播频道：
所属栏目：健康新概念 《远离失眠规律生活》
所属分类：探索台科技
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本期节目主要内容：1、懒人养生 “睡”字为先；2、眠 食二者为养生之要；3、晚上9点-10点休息；4、晚上11点-凌晨1点熟睡；5、凌晨3点-5点肺部排毒；6、凌晨5点-7点大肠排毒。（《健康新概念》 2010-11-02 懒人养生 “睡”字为先）
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