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  美国科学家最新研究发现,夜间睡觉时开灯可能影响进食规律,从而使得体重增加。

  灯光增肥

  美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠开展实验。

  研究人员将受试老鼠分为两组,每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分,一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时,另一组则在完全黑暗中度过。

  这组对比实验中,两组受试老鼠的进食量和活动量一致。

  实验开展两个月后,研究人员观察发现,在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克,在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。

  研究还发现,夜晚暴露在暗光下的老鼠患葡萄糖不耐症的机率相对更高。这是糖尿病的早期征象。

  研究人员说,老鼠夜间活动,通常晚上进食。夜晚在暗光下生活的老鼠,白天进食量占全天总食量55%。在黑暗中度过夜晚的老鼠,白天进食量占全天总食量36%。

  探究原因

  美国趣味科学网站11日援引研究小组成员劳拉·冯肯的话报道:“晚间暴露于光线下的老鼠饮食习惯发生变化,在休息时间内吃的东西更多,这可能是造成它们发胖的原因之一。”

  另外,先前研究发现,人如果夜晚持续暴露在灯光下,会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。这项实验中,夜晚灯光可能导致老鼠这种荷尔蒙分泌量减少,从而造成生物钟紊乱,体重增加。

  “在不少地方,我们的社会24小时连轴转。这样的日程可能影响人体新陈代谢功能,”冯肯说。

  研究人员计划开展新研究,将这一实验模式套用于人,希望验证这一实验结论是否适用于人类。

  研究报告11日由《国家科学院学报》网络版发表。

  相关研究

  近来一些学者研究人体生物钟与体重关系。俄亥俄州立大学这项研究为先前研究提供佐证。

  2009年一项研究发现,生物钟紊乱影响体重。研究人员让受试老鼠在本该睡眠的时间内进食。实验开展6星期后,他们发现,在非正常时间内进食的老鼠体重增加48%,而在正常时间段内进食的老鼠体重增加20%。

  《国家科学院学报》2009年发表的一份研究报告说,上夜班增加患肥胖症、心脏病和糖尿病的机率。

  2006年一项小规模研究发现,晚间食用零食不会导致猴子体重增加。研究人员说,这项实验仅限于研究食用零食,对夜间进餐的效果不得而知。

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