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减肥前后对比图
据外媒报道，尼古拉威廉姆斯(Nicola Williams)是威尔士的一名小学女教师，4年间，她坚持不懈地减肥，体重由316斤变成如今的152斤。尼古拉的减肥历程或许可以被许多人视为励志故事。
4年前，尼古拉在朋友的鼓励下减肥，于是她开始每天给自己拍照记录体型的变化。也正是这一张张的照片日志让尼古拉一直坚持了下来，时刻提醒她摒弃垃圾食品、减少食量、坚持锻炼。“当我拿着这本照片集给外人展示时，他们个个目瞪口呆，不敢相信我的变化。我深知这些年我的改变有多大，减去164斤肉不仅给了我健康的生活，也给我了全新的生活”，尼古拉激动地说。
尼古拉还说，“我以前最大的弱点就是爱吃薯片，每天都要吃下整整3大包。然而作为一名小学老师，每天教育学生要养成健康的生活习惯，这让我很尴尬。”如今，这些难堪的局面再也不会出现了，因为她已经迎来了全新的自己。
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