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2012.5.14
《程祎的心愿》：程袆讲述去山西下乡，为当地建设奉献青春的传奇故事。
《锻炼的学问》：太极拳，瑜伽，跑步，哪种锻炼方式适合哪些老人？锻炼前的热身应该注意什么？专家为您细细说。
《巧吃香菇》：香菇有降低胆固醇的作用，如何搭配？香菇柄富含膳食纤维,老年朋友们嚼不烂，有什么好办法处理呢？看看食用菌专家王教授的推荐。
2012.5.15
《导游李大爷》：年过七旬的李润斋掌握三国语言，他不甘心颐养天年，与动物的深厚感情让他成为了北京动物园的一位志愿者——义务讲解员。
《您的颈椎健康吗？》：脖子痛就是颈椎病吗？出现什么状况，我们该引起注意呢？出现落枕后怎么办？专家为您支招。
2012. 5.16
《牟菲教授》：牟菲是北大的一名教授，同时也是北京动物园的一名志愿者，在这里，牟菲教授和动物们之间发生了许多感人的故事。
《认识三角标》：塑料制品上的三角标代表了什么？常见的塑料制品中哪些可以接触食物？又有哪些能够加热使用？专家教您认识塑料制品三角标。
2012. 5.17
《矿区晚晴》：江苏大屯煤矿为矿区老人们成立了“一帮一爱心社”、“小红帽疏导队”以及内容丰富的兴趣班，在这里，老人们不仅生活丰富充实，还演绎着感人的晚晴故事。
《坐出来的健康》：沙发、椅子、板凳，倒底什么样的坐具是适合老年人的？老年人在选择椅子的时候都应该注意哪些方面，才能够“坐”得健康？专家告诉您挑椅子的学问。
2012. 5.18
《巧手大爷造乐器》：深圳的梁亚六大爷退休后开始琢磨自制乐器，长笛，拉管乐器，梁大爷都是亲自动手制作，做乐器，吹乐器，梁大爷的退休生活快乐而充实。
《骑行天下》：山东的郭玉伦爷爷已经年过八旬，但郭爷爷喜欢骑着自行车环游，漠河、新疆、郭爷爷的足迹遍布大江南北，如今郭爷爷年龄大了，但他依然骑着车，乐呵呵地搞着环保宣传。
《留住花青素》：很多老年朋友都知道紫色的食物对身体好，比如紫薯,紫甘蓝，因为里面含有大量的花青素，但是花青素是什么？对我们的身体又有哪些好处？在烹调的过程中如何才能让花青素不流失呢？
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