排行榜
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
| 首播 |
|
|
| 重播 |
|
|
一般而言女人要比男人怕冷，男人要比女人怕热。养生，男女要冷热有别。
女人“热”养生
暖脚促睡眠 德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
暖食养肠胃 女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病 做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
暖体护子宫 专家指出，大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。
男人“冷”养生
水温冷下来 专家建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来 专家表示，男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。
火气降下来 男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。
搜索更多养生 男人要 的新闻
- 2012-05-15 03:44 男性养生：男人健康的六种“硬伤”
- 2012-05-10 10:40 男性养生警惕：男人夺命饮食恶习
- 2012-04-25 17:27 养生也分男女 男人靠吃女人靠睡
- 2012-04-19 16:40 男性养生：男人腰围增粗的五大健康隐患(组图)
- 2012-04-10 18:25 男性养生：让男人永葆青春的秘诀(组图)
- 2012-04-10 17:37 男性养生：让男人永葆青春的秘诀(组图)
- 2012-04-09 15:40 春季养生: 男人常吃豆腐易造成不孕
- 2012-04-09 10:35 大龄“腰”女8个习惯不长胖
- 2012-04-08 12:21 男性养生：男人生物钟 最健康的作息时间(组图)
- 2012-04-01 23:08 让男人短命的5大原因 不锻炼不求医
BlobNotFound