央视网|视频|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 科教台 > 奇趣问答

你了解神经性贪食症吗?

发布时间:2013年07月02日 13:39| 进入复兴论坛 | 来源:北京青年报 | 手机看视频


原标题:

  神经性厌食症自测

  计算自己的BMI=体重/身高2(如55kg/1.65m×1.65m)。

  如果小于17.5kg/m2,请继续往下看。

  ①别人都觉得你体重正常或者已经很瘦了,你却觉得自己还很胖。

  ②你觉得体重偏低是一件值得自豪的事,是自信的源泉,你无法接受体重增长哪怕一公斤都会让你恐惧。

  ③尽全力采用各种方法减少热量摄入。让你吃饭,还不如让你去死。

  ④已有规律月经的女性停经超过三个周期以上。

  治疗进食障碍五条建议

  如果得了神经性贪食症要及时到医院进行治疗,下面是治疗进食障碍的几条建议。

  一、去医院接受一对一的专业治疗

  首先对患者做一些检查,检查项目包括心理测查与脑功能测查和专业进食障碍测查,根据测查结果确定患者哪方面存在问题,以及需要进行哪些方面的改善。每个人的测查结果不相同,医生制定的治疗方案也会因人而异。而治疗效果也会因为个人悟性和患病程度有所不同。

  对于严重患者的住院治疗,医生会为患者制定饮食计划,为改善躯体状况、纠正电解质紊乱,进行一定的营养支持。同时会进行一些药物治疗,如精神科药物治疗,抗抑郁剂、非典型抗精神病药、情感稳定剂等帮助患者康复。同时,医生会对患者进行专业的心理疗法,如“宽容”的行为治疗、个别心理治疗、团体心理治疗、基于成瘾模式的心理危机干预等,矫正患者极度怕胖的心理,建立标准体重的概念。

  二、爱自己就要接受自己

  首先要树立“爱自己,接受自己”的观念,对自己怎么爱都不够的人不会折磨自己,保持自信乐观的心理健康,不用说进食障碍了,所有的疾病都会远离你。

  爱自己就要接受自己,盲目和别人比外在美不如提高自身内涵。适度减肥可以,只要过了度就是伤害自己。要把“节食减肥”的错误观点扼杀在摇篮里,要知道节食就是在积攒食欲,等食欲爆发的那一天,“节食”就会变成“暴食”,然后一发不可收拾。

  爱自己就要接受自己,即便真的得了病,也不必为它感到羞辱。承认自己患病并且积极配合治疗就是爱自己的表现,要把自己的痛苦说给别人听,多向别人寻求帮助,不要自己忍着伤害自己,越伤越深。如果你觉得一般人不会理解你,也可以在网络贴吧上寻找有相同经历的人,相互分享治疗经验。

  三、规律饮食从记录开始

  规律饮食需要制定专业的饮食计划,对于患病程度较轻的人可以按照普通人的饮食自行制定,记录内容包括:什么时间吃哪类食品、进食的具体数量和食物的卡路里。病人还要详细记录执行情况及诱吐方式和频率。对于病情严重的患者,需要在医生的协助下完成饮食记录。

  通过规律进食模式的建立,消除病人进食中及进食后的焦虑及恐惧心理,减少暴食或节食的发生。通过记录的方式加强对进食的控制,养成平衡膳食、三餐规律和营养合理的进食习惯。除此之外,还要在日常生活中保持正常的作息规律,足量饮水、适当锻炼。

  四、相信家庭相信有人心疼你

  由于进食障碍患者大多受紊乱的家庭关系影响,作为患者家属就要着手改善家庭环境了,单亲家庭的家长该去看看孩子,要让他们知道即便是单亲也会有人疼爱。如果是患者的朋友,也要多与他聊天,让他有一个可以谈心的人,对你保持足够的信任,才能为他树立治愈信心。

  在帮助患者治疗阶段,首先要说服他认清患病现实,承认患病身份。如果患者足够信任你,就可以带他到心理门诊或进食障碍门诊进行专业咨询,抓住治疗契机。如果他不想去医院,可以先将他的饮食和症状记录下来,替他到专业医院进行咨询,遵循医嘱。

  平时可以购买一些心理读物,自己先学习阅读再把书中的内容传达给患者,也可让患者自行阅读,医生推荐了一些阅读书目:《吃的疑惑》、《与进食障碍分手》、《进食障碍的心理治疗与咨询》等。

  五、把你的注意力从食物上挪开

  2008年,国外女子Ashley Ransley因为厌食症,一米八的她只有49公斤。就在这时她收养了一只流浪猫,从此一切都改变了:她专注于把小猫养好养肥时对自己的病症渐渐地不考虑了。给小猫喂饭的时候,自己也会吃东西,并且会给小猫尝尝。现在的她已经能够正常饮食,并成为了一名饮食失调症的顾问。

  这是一个很好的通过转移注意力而治愈进食障碍的例子,她能做到你也可以。Ashley Ransley的兴趣是养猫,她觉得养猫比减肥重要,所以通过养猫治愈了厌食症。先想想你对什么最有兴趣,或是做什么最能转移你的注意力。如果你喜欢动物就可以和她一样养个动物。如果你喜欢漫画,对食欲控制不了的时候就去看动漫或是画漫画。如果你觉得恋爱可以,找个喜欢的人去爱吧。

channelId 1 1 1
猜您还喜欢 文化 科技 自然 历史 人物
科教栏目
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ee425f20-e01e-0025-161b-56a0da000000 Time:2019-08-18T23:22:45.2549997Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:30c76e19-301e-000e-351b-56d462000000 Time:2019-08-18T23:22:45.2484835Z
精彩视频推荐
检索地图 更多
按栏目

央视栏目 |
百家讲坛
| 走近科学 | 探索发现 | 读书 | 自然传奇 | 地理中国 | 科技之光 | 绿色空间 | 讲述 | 我爱发明 | 人与自然 | 科技人生 | 中华民族 | 人物 | 夕阳红 | 欢聚夕阳红 | 走遍中国 | 状元360 | 大家 | 见证·发现之旅(停) | 创新无限(停) | 重访(停) | 见证·亲历(停) | 科技博览(停) | 天下大观(停) | 百科探秘(停) | 科学世界(停) | 见证·影像志(停) |
卫视栏目
|
档案
| 杨澜访谈录 | 丝路发现 | 世界游 | 自然密码 | 这里是北京 | 天下收藏 | 影像世界 | 魅力发现 | 漫游日本 | 故事甘肃 | 今日往事 | 文明中华行 | 武当百谜 | 经典人文地理 | 新杏坛 | 行者 | 中国游 | 玩转地球 | 记忆之红色经典 | 故事中国

按类型

经济 | 社会 | 军事 | 文化 | 科技 | 自然 | 历史 | 人物

开放分类

古迹遗址 | 经典纪录 | 名著名家 | 事件 | 悬案秘闻 | 国学 | 自然发现 | 战争 | 生命星球 | 武侠寻踪 | 名家大师 | 民生 | 动物 | 人文 | 未解之谜 | 宇宙奥秘 | 科学探索 | 海洋 | 专家 | 三国 | 刑侦案件 | 宗教 | 历史揭秘 | 生活 | 民俗民族 | 人体 | 建筑工程 | 气候 | 能源环保 | 运动 | 慈禧 | 皇帝 | 女性 | 女皇女王 | 明星艺人 | 收藏 | 灾难 | 名人 | 红楼梦 | 文化艺术 | UFO | 易中天 | 历史时刻 | 清朝 | 奇幻科技 | 奇趣 | 航空航天 | 中国皇帝 | 考古探秘 | 时尚 | 密档 | 人文地理 | 史说天下 | 国粹 | 行游 | 皇陵 | 二战 | 臣相 | 植物