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  各位年轻的朋友们:

    大家好,从小到大,大大小小重要的比赛应该有上百场吧,像奥运会现场观众里面有两万多人,那个时候我其实也紧张,但是特别地自信,因为那是我强项。站在这儿我觉得特别地没底,从哪说起呢?我觉得从我练体操开始吧。

    五岁的时候我就开始练体操,现在想起来,应该是体操选择了我。因为我是早产儿,七个月的时候我就迫不及待地下来了,刚出生的时候4斤2两,爸妈跟我说我当时出生的时候就跟一个啤酒瓶差不多大。从小我的体质并不是很好,所以家人考虑让我去锻炼锻炼身体,把我送到了体操队。第二天就开始压柔韧了,就是压腿,我就会哭,哭得很厉害,之所以我能够坚持练体操,是因为我家里条件并不好。我们住在一个二十八平米的房子里,我小的时候几乎是没有新的玩具,也没有什么好的衣服,而我那时候练体操能够让我在同年龄的比赛中拿到成绩以后,奖励我铅笔,奖励我书包等等,所以我当时就这样子坚持了一个童年的体操训练。当我练到大概十二岁的时候,要真正的进入专业队的时候,家人第一次问我,就说你已经练了七年了,你喜欢体操吗,我当时觉得为什么不喜欢,我练得挺好的,而且我不但小的时候学习能够考双百,而且我还能拿得体操的很多很多成绩,所以我就很顺利地进入了专业队训练。

    从1994年进入(专业)队,到2000年的时候,几乎这六年我练了很多很多,但是我没有成绩。小的时候那种所谓的优越感,我比同年龄的孩子不但学习要好,我训练的成绩还要好,所以当很多孩子跟我去比,说你看我有一双新鞋,我有新的东西的时候,我爸妈也会教育我就说,你不要跟他们比这些,你要去跟他们比你的学习,训练,当时我就会很自豪地说,你看我虽然没有这个,但是我的学习很好,我的训练很好。但是当进入专业队这么多年以后,没有拿得成绩的时候,当所有亲戚来我家的时候,就说陈一冰还在练体操吗,还在练,但是这次又去哪比赛拿到什么成绩的时候,我那个时候没有任何的自豪感。我是觉得为什么我要继续练体操,为什么别的孩子下课以后可以回家,可以陪父母,而我必须要住在队里,然后要练很多,甚至有时候被打被罚,我为什么要经受这么多呢?大概在2000年的时候,我跟我的父母第一次正式提出,我说爸妈我不再想练体操了,因为我觉得体操太苦了,我爸妈很吃惊,然后问我为什么,我就说我没有成绩,我练得很差,我学习成绩也不如以前好了,当时我爸我妈就告诉我,那你就去上学吧,好。我就选择了离开队里,我去上学,上了大概两个月以后我才决定回来练体操,是因为我已经完全不能融入那个学校的生活,觉得很累,而且我还会跟同学去打架,因为他们欺负我。其实我是一个自尊心很强的一个人,看到我爸我妈那种操心和无奈,我就觉得心里很难过,后来我就说,算了,我还是愿意回到体操队去训练,我宁愿不去看他们,不要看到我爸我妈那种操心,但是之后的路该怎么走呢,我也不太清楚。因为那时候我已经十七岁了,好多年轻的运动员,很早就进入国家队了,所以当时我就特别希望进入国家队,所以每一年国家队的选拔赛我都会去参加。2001年我特别有信心地去参加,当时有很多很多小朋友集训一个月以后解散了,我就觉得特别有希望,可是当转年三月份开始宣布新的几个集训名单的时候并没有我,我当时就觉得挺失望的。命运就是这样,人生可能看似有很多很多的不完美,但是也许在往往不完美的时候,冥冥中又带有完美,往往事情没有你想象的那么糟糕。同年的七月,因为我们天津的一个运动员受伤被调回来,当时就让我去了,就这么一个偶然的机会,我就送到国家队了。刚到国家队的时候,我就是属于待训运动员,就是不在任何正式的国家队的名单里面,我只有资格在这里练。我们正常集训的运动员,最基本的尊重是不管他是十三四岁的小朋友还是十六七岁的青年,都会有一个在国家队全班会上站成一排,告诉大家我是陈一冰,我来自天津,我今年十几,然后我的理想是什么,大家都会互相认识,就会接纳你。而我去的时候,没有一个人认识我,我就跟一个空气似的,就突然一粒沙子飘到了一个沙漠里面,宿舍的门牌上面都没有我的名字,其实我刚开始到国家队,我一点都不开心,我就觉得自尊心强烈受打击,而且因为家里经济条件的问题,我没有办法去跟小朋友星期天出去一块玩,我几乎每一周周末好不容易休息了,我都会躺在房间里躺一天,然后看看书什么的,就是挺自卑的。当时状态就是没有任何的奋斗目标,我后来在一个访谈中,我说我特别喜欢喝仙踪林奶茶,就是当时大的运动员训练完了,说“走,晚上我们去喝仙踪林奶茶”。我当时就问,我说多少钱一杯,他们说二十五一杯。我当时觉得这个就是一个天文数字,对我来说,我就觉得怎么会这么贵呢,我想算了,我不去了,以后再去,我就想有一天我也会轻轻松松喝上一杯仙踪林奶茶。当时我特别想回到天津队,虽然我没有成绩,但是我能过得很安逸。所谓的安逸就是说我不会觉得自尊心那么受打击,所以我当时就是强烈要求我想回到地方队训练。但是当时我的教练,包括我的父母都会来给我做心理工作,就是说不要放弃,虽然你是待训,就好比你是一个借读生,你在清华北大上课一样,你有这个机会,可能是很多人都没有的机会,你不觉得你应该去奋斗去努力,然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后,你最少说是我问心无愧,我奋斗过才被刷下来的。其实这个心理过程大概持续了一年我才终于想通了,我才终于说我确实应该去珍惜这次机会。

    我之所以那么感谢黄导,是因为当时黄玉斌教练跟带我的那个教练说这个运动员好好带,我觉得他挺努力的,以后会有出息。我当时很吃惊,我说为什么我会被注意。我就发了疯地练,每天我会比同年龄的,同组的,同一批的运动员多练半小时,多练一小时,就这么一年一年一年这么过。从刚开始没有成绩到后来我全国比赛,我吊环能进前八名,然后转年下半年的时候,我能进到第七名,第六名,到后来我成为吊环冠军的时候,我从第八到第一,我都一步一步一步一步,每一年都有一个提升,我没有败给当时进国家队那个很自卑的很懦弱的陈一冰。当我2006年成为世界冠军的时候,我觉得特别的不可思议,因为我从来没有想过我有一天也会挂到我们这个世界冠军榜上,我终于告诉大家,陈一冰在这个国家队里的一个重要性。当2008年(奥运会)吊环落地夺得冠军以后,我的人生我觉得有了很大的改变,我每天努力,每天努力,我就想成为奥运冠军。当我成为奥运冠军的时候,我突然空了,我不知道我下一步该干什么了,那个时候我就觉得我可能不用再去训练,我去参加活动,我也会挣一些钱,我觉得挣钱也很容易,发现很多东西我都没有买过,我那个时候花钱特别地厉害,就觉得自己突然间只有物质上膨胀了,内心其实我并没有跟上。我其实都没有准备好,没有准备好做一个明星,很多东西我也不太会保护自己,包括大家所知道的我跟何雯娜恋情曝光,我也不知道为什么会被曝光,我也不知道为什么会被炒作,我更不知道炒作是什么,我当时单纯得现在想起来有些傻。当我2009世锦赛踏上比赛那赛场的时候,我还是很信心满满,结果大家知道我2009年吊环预赛时脚挂环上了,决赛都没有进。采访的时候我就趴在护栏上哭了,当时我哭是因为我内心很脆弱,我觉得我输不起,我特别接受不了这种失败,我除了哭以外,我并没有努力,也许是老天告诉我,你这一年其实都没有努力,为什么你就会要一帆风顺呢?当这个时候黄导就跟媒体说让我当下一任的中国体操队队长,当这个消息传到我的时候我很震惊,黄导需要我,证明队里也需要我,那我就坚持下来。当我当上队长以后,除了生活上管理他们,我还要训练上努力去表现,我从不安不会当队长到后来自己不但成绩越来越好,而且我慢慢会当这个队长。

    2012年伦敦奥运会,当我吊环得第二的时候,我心里确实没有做好准备,但是我觉得我人生做好准备了,我已经成熟了。我每长大一岁,我的伤病也越来越多,我的体力也越来越不好,我要比年轻的运动员付出更多,我才有这个机会上场,我准备了很多很多时间,奔着自己这个吊环金牌去实现的时候,当那个结果不是我想要的时候,我觉得我不能像四年前那样我去趴在那儿哭,我觉得是更应该去经受一切考验,经受住这种挫折。当我能够正视面对这块银牌的时候,我只是觉得我陈一冰长大了,我跟四年前不一样了。银牌对我来说,一样能尊重我的付出,尊重我的努力,尊重一切我自己认为我对得起自己的事情,所以当我经历过这些以后,我觉得还是能坦然接受竞技场上第二,但人生场上一定会做自己的冠军,谢谢大家,谢谢同学们!

                                  陈一冰      CCTV-1【开讲啦】演讲稿

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