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夏季养生食谱

夏季养生首页 央视网 2015年07月24日 12:03 A-A+ 二维码
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原标题:

炖冰糖鲜莲子

莲子汤

       盛夏,我们这儿是时兴吃新鲜莲子的,新鲜的莲子比干莲子更容易炖烂,而且莲心也不会太苦,并且汤汁呈现牛奶样的白,很入口。炖冰糖鲜莲子是非常合适炎热夏日里饮用的一道甜品。

原料:鲜莲子 200克 木耳 50克 冰糖 随意

做法:

1、 鲜莲子剥壳洗净,木耳泡发好把花瓣撕小朵;把鲜莲子、木耳、冰糖放在一大碗内,倒上凉水(水没过1厘米)隔热水炖50分钟左右。

2、 取出入冰箱冷藏后食用更佳。

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我要纠错编辑:袁琳 责任编辑:
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